WORKSHOPS & SEMINARE 2024/2025

Samstag, 7. Dezember

10:00 – 13:00 Uhr

WORKSHOP Meditation

Achtsamkeit trainieren über die Sinne

Über das Schmecken, Hören, Sehen, Fühlen, Riechen wollen wir üben achtsam, wertfrei und offen im gegenwärtigen Moment sein. Auch über sanfte Yoga Bewegungen, im Gehen oder ruhigem Liegen nehmen wir Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle wahr und lernen zu akzeptieren, wie sie gerade sind.

Durch Meditation trainieren wir die Gegenwart bewusst zu erleben. Da zu sein, wo wir gerade sind ohne schon immer gedanklich beim nächsten Termin oder der nächsten Aufgabe oder Herausforderung zu sein.

So kommen wir zur Ruhe – körperlich und mental – die Stimmung wird entspannter und zuversichtlicher.

 Kursgebühr € 49,--

Samstag, 25. Januar

10:00 – 12:30 Uhr

WORKSHOP   Find your Yoga

Hier hast Du die Möglichkeit verschiedenste Yogastile kennenzulernen, um herauszufinden, welches Yoga zu Deinen Bedürfnissen passt:

klassisches, ganzheitliches HATHA YOGA - dynamisches, kräftigendes POWER YOGA - Beweglichkeit förderndes, lockerndes FASZIEN YOGA - regenerierendes, meditatives YIN YOGA - oder Tiefenentspannung beim YOGA NIDRA

 Kursgebühr € 42,--

Samstag, 25. Januar

13:30 - 14:45 Uhr

INFOVERANSTALTUNG Burnout Prävention

                             Gestresst!? - Ist das normal oder schon bedenklich?

Mehr erfahren zum Thema Stress, seine Entstehung und die Reaktionen im Körper, um die stärkenden und schwächenden Anteile zu verstehen und die eigenen Symptome besser einschätzen zu können.

Die Fähigkeit Stress angemessen zu bewältigen ist eine wichtige Maßnahme zur Verhinderung von Stressfolgeerkrankungen wie z.B. Herzinfarkt, Bluthochdruck, Diabetes, Schmerzen, Depressionen, Schlafstörungen, Ängste und allgemeine Infektanfälligkeit.

Bei dem Wunsch dieses Thema zu vertiefen, biete ich Stressmanagement Seminare und Stressbewältigungs- sowie Entspannungskurse an.

Die Veranstaltung ist kostenfrei - eine Anmeldung erforderlich!

Samstag, 12. April

10:00 - 12:30 Uhr

WORKSHOP Aerial Yoga

Mit der Unterstützung eines Yogatuchs, kann das Körpergewicht abgegeben werden. Sitzend, liegend oder hängend, mit oder ohne Bodenkontakt, werden Umkehrhaltungen mühelos, die Asanas insgesamt entspannter und intensiver.

Anfänger können Positionen einzunehmen, die sonst nur nach längerer Yogapraxis möglich sind, während fortgeschrittene Yogis/inis die Leichtigkeit in Asanas neu entdecken. Schwerelos sein, das Körpergewicht abgeben, Gelenke entlasten, Faszien dehnen. Ganz geborgen über dem Boden schweben, das Gefühl von Leichtigkeit erleben, sich entspannt und glücklich fühlen!

Kursgebühr 42 €